Tag / prendersi cura di se
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![Allattiamo insieme per il pianeta]()
Allattiamo Insieme per il Pianeta
Allattiamo insieme per il pianeta. Attraverso la mindfulness puoi sentirti parte di un’energia buona che nutre e protegge la nostra terra.
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![Self Compassion durante un capriccio in pubblico]()
Self Compassion durante un capriccio in pubblico
Durante un capriccio in pubblico la Self Compassion ci permette di ricaricare le nostre energie per diventare un’ancora stabile per il nostro bambino.
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![Il Fiume Del Benessere - quando il tuo bambino non accetta un limite che tu gli poni]()
Il Fiume Del Benessere – seconda parte
Comprendendo i comportamenti più ingestibili del tuo bambino, lo aiuterai ad evitare caos e rigidità promuovendo invece calma e armonia. Scopri cosa fare quando il tuo piccolo non accetta un limite.
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![la matrice rigidità vs caos ti aiuterà a comprendere i comportamenti più ingestibili del tuo bambino]()
Come gestire il tuo bambino quando ha grandi emozioni?
Sarai sorpreso da come la metafora del fiume ti aiuterà a leggere i comportamenti più ingestibili del tuo bambino: avrai il polso della situazione comprendendo quanto ed in che modo il tuo piccolo è fuori equilibrio.
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![Il Tempo Spazioso. 8 consigli per reclamare il tuo tempo.]()
8 Consigli per Reclamare il Tuo Tempo
Gli 8 suggerimenti che sto per proporti ti aiuteranno a fare azioni concrete per spostarti da una situazione di povertà di tempo verso una situazione di abbondanza di tempo.
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![Illustrazione per la favola La Signora Senza Tempo di Chiara Rodeghiero. Rappresenta una signora invisibile: non avendo tempo di fare nulla, nessuno l'ha mai vista.]()
La signora senza tempo
Poiché il tempo scorre inesorabile e nessuno riesce a fermarlo, sarò breve nel raccontarvi questa storia, cercando di non rubarvene molto…
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![Illustrazione Bambini e Mindful Eating: 8 principi per aiutare il tuo bambino ad avere un buon rapporto con il cibo, mangiare in maniera intuitiva e saper ascoltare i segnali di fame e sazietà.]()
Bambini e Mindful Eating
8 principi per supportare il tuo bambino nello sviluppo di maggiore consapevolezza verso il cibo, e per aiutarlo ad onorare il proprio corpo.
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![Illustrazione Mindful Parenting e sonno dei bambini e della famiglia: una mamma, un bambino ed un gatto che dormono insieme.]()
Quando il bambino non dorme
Quanto è meraviglioso e magico addormentarsi, e poi svegliarsi riposati? Per un genitore, che magari ha bimbi ancora piccoli, che sta vivendo in smart working e senza scuole, non è però così automatico.
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![Illustrazione di una bambina al parco che insegue le bolle di sapone.]()
Se sei agitato, fai le bolle
Può apparire strano che qualcosa di così sottile come il respiro, abbia effetti così profondi nella nostra vita.
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![Illustrazione di un papà che tiene in braccio il suo bambino, durante la notte, camminando per la stanza.]()
Come essere mindful con un neonato in braccio.
Allenati a diventare, per il tuo bambino, un porto sicuro. Quello spazio calmo nel quale può riposare, quel contenitore che accoglie tutte le sue emozioni.
